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真實的為我,才是最有益的為人

從大眾點評到美顏時代,互聯網產品,以“人”為核心,大獲全勝。 從另一方面思考,人不是產品,不需要一邊構想偉大的產品,一邊迎合群眾趣味更新迭代。我們每個個體要做的是迎合“自身”,而非他人。

媒體、廣告和教育等不斷向我們灌輸追求完美的思想。但是沒有人是完美的,這種對完美的追求是徒勞和沒有意義的。

給自己定下難以實現的目標,不但會導致疲勞,還會因為無法完成而讓自己受挫。因而,為了終結疲勞,重拾自尊,最重要的首先是把目標放低一點,保證它在能力范圍之內。

美國心理學家馬斯洛提出的需求層次理論,將人類的需求像金字塔一樣從高到低按層次分為五種:

生理需求(呼吸、水、食物、睡眠等)

安全需求(人身安全、健康保障、財產安全等)

社交需求(被愛和歸屬感)

尊重需求(追求自我價值感、被認可、社會地位及成就感)

自我實現需求(實現個人理想、抱負,最大程度發揮個人能力)

《讀完本書,才有力氣完成剩下的夢想》一書中舉了一個典型例子:“由于時間太緊了,我直接省掉了某一餐。”這樣的話是不是很熟悉。呼吸,水,食物,睡眠其實是我們最基本的需求。而當這些最基本的需要我們無法實現時,就會是我們疲勞。

疲勞從頂部攻擊“需求金字塔”,我們先是實現不了理想和抱負,然后尊重需求也得不到滿足,失去自我價值感和歸屬感,接下來就是安全需求,比如受到失去工作的威脅,最后是生理需求,開始吃不好也睡不好。從現在開始檢閱自身,關注自我,好好愛自己。這里還有一些需要在日常生活中遵守的準則,它們能讓你不再感到透支。《讀完本書,才有力氣完成剩下的夢想》一書中提到的,可以把它們剪下來并貼在電腦上或設置為電腦屏幕的背景:

我滿足自己的生理需求。

我規定每天最晚工作到幾點,包括忙碌時期的晚上。

我每天至少有一餐是坐在桌前好好吃的。

我一整天都會喝水。

我伸展四肢,我把自己的身體看作是珍貴的、不可替代的財富。

我規定一套特定的睡前的儀式(例如:卸妝、閱讀、入睡)。

我每天問自己今天做了哪些讓自己感覺很好的事,以及做了哪些讓別人感覺很好的事。

在《讀完本書,才有力氣完成剩下的夢想》一書中有這樣一段話:“事實上,人與人之間的關系總的來說都建立在一種心照不宣的契約上——我期望你為我做什么和你期望我為你做什么。一旦這種契約建立起來,那么人際關系就會簡單起來。而相反,如果兩個人中的一個人沒有表現出自己對另一個人的期望值的多少,或者沒有明確另一個人對自己期望值的范圍,那么這段關系對這兩個人來說都會十分累。”

工作時,難免會把自身的需求和別人的需求混為一談。我們不停地迎合著別人,像老板、上級、客戶等。最終我們會忽視自己真正想要的東西。幫助別人是一件好事,但是這并不意味著要把自己的需求排在別人的后面。不要害怕去表達,說出你想要的,你不說,你周圍的人是猜不出來的!

著名學者胡適認為,使自己的人格獨立于社會很重要。就是說,把自己鑄造成器,方才可以希望有益于社會。真實的為我,便是最有益的為人。

所以能夠做一個純粹的利己主義者,又何嘗不是一件幸事呢,當很多身體透支的還沉浸在了周圍人的一些小小的稱贊或者“你做得如此好”之中時,你生活在一個充滿活力、妙趣橫生的狀態之中。當許多人熬夜、喝可樂,你以喝水替換,并形成每天至少喝七杯水的習慣,同時也會喝純西柚汁。你禁止自己在夜晚工作。而是如果你第二天早上9點鐘有一份緊急文件要上交,你會先睡覺,第二天早上提前一小時起床工作。

當別人讓你給出職業上的建議時,你學會了說“不”,或者說“我考慮一下”。

完美和舒適是絕對不是一體的,這是你在你的犧牲中學會的!傅雷先生在給他兒子傅聰的書信之中也說道:多抑制感情,多著重于技巧,多用理智,我相信一定能減少疲勞。

在復雜的生活之中,所有的人都不想成為他人的負擔,都想要幫助他人,想要成為有用的人,想要有所作為,但我們不能喪失了和自己的聯系, 與我們真正的需求相聯系!真實的為我,便是最有益的為人。(摘自《讀完本書,才有力氣完成剩下的夢想》 ,作者 [法]瑪琳·斯基亞帕 & 塞德里克·布呂吉埃)

作者簡介:瑪琳·斯基亞帕,法國心理學家,“職場媽媽”的創始人,法國芒勒市副市長。她在法國政府部門及大型企業開展過許多關于預防倦怠綜合征的講座和培訓,同時也出版了多部作品,比如《工作媽媽的200個竅門》等。

塞德里克·布呂吉埃,法國著名職業規劃和管理專家,曾發表和出版大量有關職業管理的專業文章和書籍。

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